今回は何やら胡散臭いタイトルですが、だいぶ前に管理人が先輩から教えてもらい、効果の高かった
やり方です。ずっと書こうと思っておりましたが、すっかり忘れていました。

皆さんも柔軟性を高めるために、股割りを一生懸命やっている方もいると思いますが、
ご自宅に広い壁があったら、壁に向かって両足を上にしてもたれ掛かりましょう。
その体勢で足を開いていくと、足の重さで勝手に足が下がっていき、床の上で股割りするより遙かに高い
ストレッチ効果が得られます。靴下なんか履いてれば足が滑るので、なお良いですね。
あとはそのまま居眠りこいてればどんどんストレッチされていきます。おお、なんと楽な稽古だ！！(笑）

ただ、あんまり爆睡してしまうと内股が過伸展され、痛めてしまう恐れがあるので、やり過ぎには注意しましょう。