ケトルベルという鍛錬器具をご存知でしょうか、その名の通りケトル（ヤカン）の形をした重りです。
これを使って様々な鍛錬が可能！本物のパワーが身につく！と某ボディビル系雑誌が散々煽っていましたので、
管理人も挑戦してみました。どんな事をやるのかというと、これを持った状態でクリーンやらスナッチやら寝転がっ
てこれを持ったまま素早く起き上がるといった、なかなかハードなものでした。はっきりいって疲れます（笑）
このケトルベル、雑誌にもちらっと書いてありましたが、重りの重心が体の先端にある感じになりますので、
重りに振り回されないように体幹部をしっかりさせる必要があります。さらにケトルベルを振り上げる動作などは、
筋肉の連動が必要になってくるので、確かに格闘技やってる方にはそれなりの効果があると思いました。
また、やってる事は殆ど全身運動に近いので、全身の筋持久力も高まると思います。

しかし、こんな鉄の塊でも売れれば結構な利益になるんですねえ・・・。バケツを重りにしてバケツベルなんて
どうかしら、と少し本気で考えてみる管理人でした(笑）