今回は久々に回復についての話です。疲労回復のためにマッサージを受けている方は多いと思います。マッサージ師の上手い下手も当然ありますが、我々マッサージを受ける側にも、効果的なマッサージの受け方が
あるのです。マッサージを受ける場合、当然ですが指や肘で押してもらいますが、押されている、あるいは揉まれ
ている部分を意識して、その部分の力を抜くようにしましょう。これをやる事により、自分の筋肉に対する感受性が
高まり、筋繊維がほぐれていくのを感じ取る事が出来るようになります。そうすると、今まで漠然と揉まれていたの
が、「もう少し上の方が凝っている」「もう５センチほど左」等々敏感になり、マッサージ師の腕を瞬時に判断できる
ようになります。（自分に合った方を見つけるのは一苦労なんですが・・・）筋肉は力を出す以外にも、
感覚受容器としての役割もあり、意識が敏感になるほど重心の位置の把握等が鋭くなっていきます。
特に背中は意識が散漫になりやすい部位ですので、背中を揉んでもらって意識を鋭敏にしましょう。
