部位鍛錬とは正拳や脛を鍛える事ですが、フルコン空手（特に極真系）は、試合では素手・無防具で殴りあうので、拳足が鍛えられていないと結構痛い思いをします。正拳・脛・背足を鍛えるには、やはり
砂袋が良いでしょう。鍛錬の際は軽く叩くのではなく「強く」叩いて下さい。強く叩く事で最初は痛いかも
しれませんが、そのうち痛みに慣れ、麻痺したような感じになって来るので、そこからが勝負。
さらに「強く」ぶっ叩いて鍛え込んで下さい。
今回はウエイトトレとはまったく関係の無い話ですが、強い人は部位鍛錬のような地味で近所迷惑な稽古も
疎かにしません。初心者の方も強い拳足を作って下さい。
