フルコン空手は試合中に、どちらかというと無酸素状態でのラッシュが多いので、マラソンのような
長距離を走る持久能力より、無酸素運動に耐える力、つまり乳酸耐性能力を高めるトレーニングが
良いと思われます。管理人は深夜、闇に紛れて近所の運動公園のような場所で走っております。
そこは小さいトラックがあり、一周半が約150メートルほどなので、150メートルダッシュを10本程行って
いました。ある日「風邪を引いた時につけるマスクをして走ると良い」との話を聞き、早速実行しました。
これがまたキツイ、マスクで息苦しいわ鬱陶しいやらで、10本こなせたはずのダッシュが5本程度で
バテバテになってしまいました。現在もこのマスクトレは続けていますが、確実にスタミナはついたと
思っております。ただし、このトレーニングはかなり体への負担が大きいと思われるので、多くても
週三回ほどにしたほうが良いでしょう。