ウエイトトレが終わったらストレッチを行いましょう。その後も寝転がって体の重さを感じたりすると、
脱力の感覚がつかめます。鍛えられた筋肉を脱力できれば、まさに鞭のような強靭でしなやかな筋肉を
作る事が出来ます。この脱力した筋肉で稽古を行えば、スピードもパワーも格段に上がっているはずです。
ウエイトはあくまでも土台作りに過ぎません。しっかりした土台を作り、日々の稽古によって本当に
動ける体を作り上げていくのです。もちろん単純なパワーだけでもある程度強くなる事は出来ますが、
せっかく空手をやっているのですから、ウエイトを土台にもう一段階優れたレベルの空手家を目指しましょう。
しかしながら現在のフルコンルールは、単なる筋肉ダルマでもトーナメントを勝ち上がりやすい競技に
なっているのは否めませんが・・・。